当你所爱的人得忧郁症时

2025-03-28 心理健康

【摘要】：忧郁症没有特效药，家属“绝对急不得”，对忧郁症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心力交瘁，自己最后也有忧郁倾向，辅导

忧郁症没有特效药，家属“绝对急不得”，对忧郁症了解愈多，就愈能有心理准备，帮助患病家人摆脱忧郁症。有些家属因照顾忧郁症病人而心力交瘁，自己最后也有忧郁倾向，辅导员建议家属轮流照顾病人或聘请看护。在适当的时候，不妨找人诉苦，或与其他病人的家属相互沟通扶持。

1、不要试图叫忧郁症患者振作。要他们振作一点意义都没有，因为他们做不到，他们的状况身不由己。

2、不要告诉他们：这一切都只是他们想像出来的。对他们来说，这个痛苦经验是真实存在的。

3、不要一味批评：忧郁症患者非常敏感，一点点小批评也可能让他们陷入绝望的深渊。

4、不要暗示他们必需为自己的心理状况负责。他们会因此有罪恶感，认为他们影响到周遭的人。

5、不要试图强迫他们做任何事，只要不断给予鼓励与关怀。

6、不要干扰患者的治疗方式。负面的字句像“不要吃那些药，它们对你一点好处都没有”、“你为什么要去看那个烂医生？”只会伤害患者的自信，增加他们心中的困惑。

照料者应该：

1、鼓励患者去看医生。

2、试着表达愿意帮助与接纳的意愿。

3、每天提醒患者忧郁症不过是个短暂的现象，大多数人在一段时间后都会痊愈。

4、鼓励患者从事某种运动。

5、千万不要轻言放弃。不断提醒自己，你的努力绝不会白费。

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