睡了一个寒假怎么还“困”？

2025-03-29 心理健康

【摘要】：寒假已悄悄接近尾声，可很多学生分明还处在“蜜月”之中，瞧，日上三竿了，很多学生还在蒙头睡懒觉呢！孩子们睡得舒坦，可父母却多少有点担心和抱怨。寒假有多少学生成了“

寒假已悄悄接近尾声，可很多学生分明还处在“蜜月”之中，瞧，日上三竿了，很多学生还在蒙头睡懒觉呢！孩子们睡得舒坦，可父母却多少有点担心和抱怨。寒假有多少学生成了“赖床一族”？昨天，记者调查了一下，发现这个现象挺普遍。

昨天中午，市民管女士临时有事回家，敲了敲门，发现屋里没动静，她还以为独自在家的儿子龙龙已出去玩了，可打开孩子的房门，发现儿子还躺在被窝里蒙头大睡呢……管女士说，这已经不是她第一次发现龙龙睡懒觉了，尤其是她和丈夫上班后，没人管了，这个情况更严重了。“都快睡了整个寒假了，怎么还睡不够？”管女士不无担忧地说，“再过几天就开学了，这怎么行？”

昨天，记者采访了一些中小学生家长，结果发现像龙龙这样的现象相当普遍，几乎有大半的学生家长都反映孩子在寒假里有睡懒觉的习惯，有的是睡到九十点，有个别则像龙龙一样睡到中午。有家长说：“寒假头几天，孩子睡懒觉，我们都没提意见，毕竟刚考完期末考试，挺辛苦的，可每天都这样，就有点担心了，怕到开学，进不了状态。”

记者在调查中，发现一个有趣的现象。一般情况下，有玩伴的学生大多不睡懒觉，而那些独自一个人呆在家里，或是小区里并无玩伴的学生则更会睡一些。为啥？小朋友多，玩的花头多，有乐趣了，就变得不怎么赖床了。

“孩子爱赖床，家长可能过于担心了，对于睡懒觉的问题应该进行客观分析。”我市有心理专家说，寒假本就是孩子放松的时候，处于青春期孩子也需要充分的睡眠，当然这应该有个度，一般在9点30分之前起床的都不算睡懒觉，而对于睡到10点甚至中午的孩子，家长则需要对孩子进行提醒，另外临近开学的这几天，应该逐渐让孩子的“生物钟”调整过来。

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