拿什么拯救你的末日恐惧

2025-03-30 心理健康

【摘要】：海地、智利、土耳其，就连“身边”的唐山，也在近日轻微震动了一下，接连出现的地震消息不仅让少数人产生恐慌心理，甚至将其与虚构的电影《2012》联系起来。“有的人之

海地、智利、土耳其，就连“身边”的唐山，也在近日轻微震动了一下，接连出现的地震消息不仅让少数人产生恐慌心理，甚至将其与虚构的电影《2012》联系起来。

“有的人之所以把一些自然界的现象看成是灾难将临的预兆，其实都是‘末日心理’在作怪。他们大多心理素质比较脆弱，往往还很敏感、不够成熟，并且自我意识较弱。”心理医师说。

整日忧心忡忡，甚至茶饭不思，频频上网搜索各种灾难的信息，这种“末日心理”所造成的结果就是造成“牵连观念”，听不进去客观、科学的解析。

心理分析

女性以及青少年易受坏信息影响

“通常来说，如果是一个心智发育成熟，具有一定的心理承受能力的人，看到有关地质灾害的新闻后，是不会出现这种‘末日心理’的，更不会不断地联想。”医师表示。

将诸多灾难信息相互联想，从而出现“牵连观念”的，一般表现为心理素质较弱、敏感、多疑、不安全感较强。

特别是内心还不够成熟，同时自我意识较弱的人，最容易受到外界信息的影响。

出现“末日心理”的人，往往会非常关注那些最新的地质灾害信息，并且将它们尽可能地与一些自己知道的负面信息联系起来，而不愿聆听科学家的客观解释。同时，在这些人中，也可能相对缺乏有关的科学常识。

“一般来说，女性、青少年这些弱势群体，最容易受到负面信息的影响。”医师说。

解决方法

心理素质需培养灾害常识要了解

对于多数出现“末日心理”的人来说，这种影响都是很短暂的，并且症状不会太严重。

“不过在临床上，有一类精神分裂症患者，就可能会表现出‘关系妄想’，很可能因为一个莫名的、不存在的理由，认为危险无处不在，甚至不敢出门，整日躲在家中。”医师说。

很显然，“末日心理”是一种影响生活的负面情绪，如果想摆脱它，只需要在日常生活中加强各方面的素质培养。例如，有意加强对心理素质培养的同时，多学习、了解一些自然灾害常识，就不会被电影中那些虚构的情节所左右。

事实真相

七级以上地震每年都会发生

近日，针对极少数人出现的“末日心理”，同济大学海洋地质国家重点实验室学者、地震学家薛梅博士在接受中新社记者采访时说，短期内多地发生地震历史上并不鲜见，不能就此证明全球进入地震活跃期。

薛梅表示，每年全球都会发生至少一起八级以上地震及多起七级以上地震，由于地震多发生在海底，所以没有引起更多关注。近期的地震多发生在人口密集地区，所以给人造成地震频发的印象。全球是否进入地震活跃期，还需进一步的数据分析。

“例如，1906年美国旧金山大地震发生前，西海岸就曾多次发生密集地震。旧金山大地震后，当地很长时间内未发生重大地震。地震是地球能量释放的过程，释放后地质板块便会进入平静期。”薛梅说。