情绪化咀嚼消灭欲望

2025-03-28 心理健康

【摘要】：对抗谎言：不要相信你所了解的关于情绪化饮食的每一件事。专家说，这都是谎言。“你可以通过食物来消灭其他欲望。”没有必要！不管你做什么来抵抗欲望都不得不安慰欲望背后

对抗谎言：不要相信你所了解的关于情绪化饮食的每一件事。专家说，这都是谎言。

“你可以通过食物来消灭其他欲望。”没有必要！不管你做什么来抵抗欲望都不得不安慰欲望背后的情绪，不仅仅是转移你20分钟的注意力。

“食物会让你快乐。”事实上如果你的思想集中到吃上，你就无法思考。你必须试着去面对，继而去解决情绪。

多一些考虑的时间：如果你经常把饼干放到嘴里，那就是到了疯狂咀嚼的时候了。建议你问问自己，“我真的那么软弱吗？难道我解决事情的唯一办法就是吃吗？我还可以做些别的什么呢？”开始在你的脑子里列出解决办法的清单。别忘记使用“眼泪计划”。

精彩推荐权威调查：5%毕业生想过自杀强档测试：你最迷恋哪种女人？心理学家为你解析十大梦中“鬼” 最实用：从睡相看能看出人的潜意识揭谎！娱乐圈大牌明星都是说谎精职场攻略：怎样从小动作看穿上司心思他不行是你错？男人下半身压力源于女人暴强！如今的大学生为减压去裸奔