什么是自卑？自卑心理产生的原因是什么？怎样克服自卑心理提高自信心

2024-01-05 心理健康

【摘要】：什么是自卑？自卑是人的自我意识的一种表现。自卑的人往往对自己的能力估计过低，缺乏自信心。有的孩子很自卑，总觉得自己这也不行，那也不行。自卑并不是生来就有的，它是在外界环境

什么是自卑？自卑是人的自我意识的一种表现。自卑的人往往对自己的能力估计过低，缺乏自信心。有的孩子很自卑，总觉得自己这也不行，那也不行。自卑并不是生来就有的，它是在外界环境的影响下形成的。

自卑心理产生的原因是什么？父母采取不当的教育方式，就容易使孩子产生自卑心理。孩子自卑心理的产生主要有以下几方面的原因：

一是家庭不完整容易使孩子产生自卑。生活在破裂家庭中的孩子，所得到的父母的爱不完整，会认为自己是被社会抛弃的孩子。当看到别的小朋友能跟爸爸妈妈在一起时，就更加伤心、妒嫉，却又无能为力，没有优越感，感到很自卑。

二是父母自身的自卑情绪传染给了孩子。没有一个孩子生下来就自卑，自卑都是后天形成的。如果父母遇事总说“我不行”，孩子就会模仿父母的这种处事态度，觉得“连父母都不行，我就更不行了”。因此，父母的这种倾向潜移默化地影响了孩子。

三是父母简单、粗暴、专横的教育方式容易使孩子产生自卑。有些父母认为孩子只能唯命是从，教育孩子不是以理服人，而是常常对子女采取简单粗暴的棍棒教育，严重地伤害了孩子的自尊心，往往使孩子产生自卑心理。

四是父母能力特强，对孩子期望过高，往往会使孩子产生自卑。生活在这种家庭环境下的孩子会认为“爸爸妈妈什么都行，我什么都比不上他们，怎么努力都没法让他们满意”。能力特别强的父母，对孩子的要求也很高，追求十全十美，但是孩子毕竟是孩子，不可能每一件事都做得十全十美，于是就会受到父母过多的指责，使孩子逐渐失去自信，对自己的能力产生怀疑，产生自卑情绪。

怎样克服自卑心理提高自信心？

消除自卑的心理，就是要建立自信。没有自信便没有成功。一个获得了巨大成功的人，首先是因为他自信。自信使不可能成为可能，使可能成为现实。而不自信则使可能变为不可能，使不可能变为毫无希望。一分自信，一分成功；十分自信就是十分成功。一个人如果没有自信，首先就被自己的自卑打倒了，更别说取得胜利了。所以，走向成功的人首先需要树立自信心。

【纠正方法】

第1步：正确对待。要辩证地看待成功与失败。告诉孩子失败乃成功之母，失败了并不可怕，只要从失败中吸取教训，改良方法，总有一天成功。

第2步：分析原因。当孩子犯错误时，不要用偏激的言辞去斥责，而要循循善诱，晓之以理，和孩子一起分析事情的来龙去脉，指出孩子犯错误的原因以及造成的危害，然后，帮助孩子改正错误。

第3步：树立自尊。有的孩子自尊心很强，如果做错事，自己就已经很内疚了。如果父母再对他冷嘲热讽，甚至拳脚相加，就会严重挫伤孩子的自尊心，孩子会以“我就是这样，看你能把我怎么样”的态度来回应父母。这时父母应给孩子宽心，对他说“人人都会犯错误，只要知错就改，下次不犯就行了”。这样，孩子就会走出犯错的阴影，积极面对。

第4步：提供机会。凡是孩子能做的并且是有益的事，父母都应支持。当孩子遇到挫折和失败时，父母应多安慰和鼓励，帮助他们找出原因，保护他们的自信心。

第5步：发现长处。培养孩子具备一技之长，给孩子一个自我骄傲的理由，这在自信心的培养中意义重大。如果孩子没有特别的天赋，就教给他如何爱人，如何与人合作，让孩子在与人交往中体会到快乐。

第6步：坚持不懈。自卑并非一朝一夕形成的，要克服也应有一个过程。父母以耐心、信心和恒心，陪伴孩子坚持不懈地努力，孩子的自卑一定能克服。世界上有许多名人，如达·芬奇、拿破仑等，他们幼年时均自卑过，但他们均努力克服了自身的不足，取得了辉煌的成就。

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