总是丢三落四记忆很差是什么病？怎么办？

2024-01-05 心理健康

【摘要】：总是丢三落四记忆很差是什么病？你是否总会不记得钥匙和手机放在哪儿？你是否有过为了找钥匙而上班迟到？根据英国一家公司的调查显示，人们平均每天都要花费15分钟的时间去寻找随身

总是丢三落四记忆很差是什么病？

你是否总会不记得钥匙和手机放在哪儿？你是否有过为了找钥匙而上班迟到？根据英国一家公司的调查显示，人们平均每天都要花费15分钟的时间去寻找随身物品，其中手机、钥匙和文件是最经常寻找的东西。不仅如此，对于丢三落四的人来说，丢手机、丢钱包、丢雨伞、丢水杯也是习以为常的事情。

每一次丢了东西，你可能都懊恼不已，责怪自己不小心，提醒自己以后要小心小心再小心。但是，丢三落四的习惯好像永远“长”到你身上了，根本就改不掉。那么，你为什么会有丢三落四的坏毛病呢？

从心理学上说，丢三落四是因为注意力缺乏引起的，这是人们在现代社会快节奏的忙碌生活中，因为压力太大而引发的一种后天性的毛病。例如，在菜市场买菜时，突然想起今天下午被上司责骂的委屈，或者在想吃完饭后还要加班改计划，正当想得入迷，卖菜的老板提醒一声“称好了”，这才猛地惊醒，给了钱就径直走了，菜却忘记了拿。学习、工作、生活的压力到处都是，而一个人的时间和精力有限，不可能什么事情都兼顾得到，所以很容易丢三落四。

此外，丢三落四的坏毛病的养成，实际上也与个人的性格及家庭教养方式有关。丢三落四，常常是我们童年时代就养成的不良习惯，因为那时候孩子的注意力很容易被其他外在事物吸引。从家庭教育方面来说，如果一个人一直不能够独立生活，从小到大都是由父母处理生活中的一切琐碎事务，包括收拾钥匙、电话、书本等出门前的必做之事，自然而然就养成了等待着别人帮忙收拾的坏习惯，而自己却没有独立自主的好习惯和方法。

当然，也有心理学家认为，丢三落四的行为更多的是与脑部发育不良和遗传因素有关。

丢三落四记忆很差怎么办？

如果想要告别“丢三落四”这种从小养成的不良习惯，首先应该转变长期以来形成的思维方式和处事态度，否则想要在高速发展的现代信息社会立身和生存，就会更加不容易。当然，要改变这种不良习惯并不是一朝一夕的事情。但是，我们可以刻意地告诉自己要养成独立生活的良好习惯，完成自我的改造，这样才能告别“丢三落四”。比如，可以运用口诀和口号的方式，让自己记住出门前要带的几样东西，如“伸手要钱”，“伸”就是身份证，“手”就是手机，“要”就是“钥匙”，“钱”就是“钱包”，如此实行下来，简单明了，就很容易记住出门前一定要带的四样东西了。

在信息大量充盈的现代社会里，当你发现自己有了“丢三落四”现象的时候，应该适度地减轻自己的压力，放慢自己的生活节奏，比如下班了就应该好好享受生活，想想晚上该做什么菜，让自己忘记工作中不愉快的事情，这样说不定能够减少或者避免出现丢三落四的情况。

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